健康資訊

今屆香港小姐即將出爐👸🏻🏆，我看好八號宋宛穎👩🏻。她不僅出身選美家族，遺傳了媽媽的美貌😍，還學識出眾📚、對答如流，可謂內外兼備。

回望歷屆選舉，香港小姐造就了不少屬於我們的女神👸🏻，有73年的趙雅芝、88年的李嘉欣，還有我最喜愛的91年冠軍郭藹明❤️等等。

我發現不少女神均好像吃了防腐劑般凍齡有術。從營養師的角度來看🧑🏻‍💼，抗氧化就是一個不錯的凍齡方法💡。

很多人都不知道除了食物敏感外，鼻敏感👃🏻、濕疹 、哮喘等都屬於過敏。大家身邊總有一兩個認識的人，甚至自己有這個問題🤦🏻‍♀‍。究竟甚麼是過敏？與免疫又有甚麼關係呢 ？

世界衞生組織⚕️將每年的31/5訂定為「世界無煙日」🚭，目的是宣揚📢減少煙草使用，令更多人戒煙。根據2020年衛生署的數據顯示，香港大約有63萬人有每日吸煙的習慣，佔總人口大概10%。無論一手還是二手煙都能引致多種疾病🤢，當中包括香港第一和第三名的主要死因😵，癌症與心血管疾病。

常常覺得很累😴？病了很久也好不了🤒？這些都是免疫力弱的警號！

免疫系統負責對抗外界病原體的入侵，保護我們，對維持身體健康非常重要。一但變弱📉，我們會因未能有效抵禦病原體，而變得容易生病。

28/5是國際婦女健康行動日，這個紀念日除了希望大家關注婦女醫療保健👩‍⚕️的權利之外，也想提醒大家要多注意婦女健康⚕️。

新年假期過完了，大家工作有沒有忙到沒時間睡覺😴？限聚令放寬了，有沒有多約朋友，喝多了酒呢🍻？

除了捱夜、喝酒外，不良飲食習慣🍔，不做運動也會影響肝臟健康。

聯合國於2020年底公佈香港人了嘅預期壽命是全球最長👨🏼‍🦳 👵🏼，但長壽等於健康快樂嗎🤔？

要成功擊退外界病原體，除了需要免疫系統內各個精銳部隊（免疫細胞）發動攻擊外，更重要的是讓部隊們有效運作的精確指令。 

除了特異性免疫的T軍隊（T細胞）外，另一個主要戰力B軍隊（B細胞）也是不可或缺的😤。

B軍隊在骨髓內成熟🦴，主要功能是產生針對敵人抗原的抗體來保護身體...

在現今社會，因迫於生活或工作壓力難以避免需要要熬夜🥱、喝酒🍺的不在少數。他們往往會以「小酌怡情」、「週末補眠」等說法來削弱罪惡感，然而，這樣只能降低心理負擔，並不會令肝臟恢復常態😔‥‥‥

破傷風疫苗、水痘疫苗及流感疫苗，都是一些耳熟能詳的疫苗例子。疫苗其實是一些較弱的病毒或病毒的碎片，將疫苗打進身體會令免疫系統對那個病毒產生記憶 🧠（抵抗力）......

當非特異性免疫的防線被病原體突破後，身體就會啟動特異性免疫機制。那特異性免疫是什麼，而它有什麼不同呢🧐？

特異性免疫是人體第三道防線，它的主要戰力源自淋巴球並具有辨識功能...